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我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。是機體循環中最大最重要的組成部分。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物維霖內科診所：會轉換成對晉升免疫力很主要的維生素A。